【預防流感】中醫揭冬季流感2類人易患病　推介9款茶湯預防傷風感冒

天氣漸涼，步入冬季是傷風感冒等流感傳染病高峰期，要注意保重身體。TOPick整合各中醫意見，推介9款能加強抵抗力，以及預防流感的茶湯，幫大家强身健體抗病毒。

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2類人易染病

註冊中醫師許懿清指出，肺氣虛、表虛的人較容易傷風感冒。中醫認為「正氣內存，邪不可干」，意指一個人的正氣足夠，抵禦疾病的能力便會較好，感冒傷風等病邪便難以入侵，就算患感冒時也會快些痊癒，沒那麼辛苦。

「表虛」是反映一個人的衞氣不足、腠理疏鬆：「平時風吹過易起雞皮，個人又易冷易熱」。而肺氣虛者則易攰，一有感冒便會起痰，甚至哮喘發作，撞下風就喉嚨痕。同時，有腎氣虛、脾虛問題，亦可引致肺虛。

許醫師表示，表虛者要從固表着手；肺氣虛者則要潤肺、益腎及健脾。她推介2款養肺益氣茶湯：

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按身體寒熱體質調理更有效强身

註冊中醫師楊明霞指出，流感要預防於未然。在中醫角度，身體較寒的人應多吃溫性食物，而熱底的人應多吃清熱的食物，達至調理身體、強壯身體的效果，預防流感。

醫師推薦3個防流感食療，建議每週吃兩至三次。另外，也推薦可用桑葉、菊花焗水，預防肺熱；又或是以薑茶驅寒。點擊圖片看食譜：

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除了食療之外，楊醫師强調，還要維持規律作息，注意溫差：「保暖固然重要，回暖時切勿穿過量衣服，以免太熱而染上流感」。

此外，不但楊醫師提倡按體質調理身體，醫管局中醫部亦針對不同體質人士，推介4款防流感茶湯：

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責任編輯：羅嘉欣